2月になりました。風邪は治ったものの持病やら寒さやらのせいで、まだ若干体調不良を起こしたりしますがそこは気合いで乗り切りたいところ。
最近ダイエットのほうにも力を入れたい意欲が出てきています。平均体重より遥かに重いおデブちゃんなので。でも年始から5kg落としてるので新年に入って頑張っていると思ってる。今の所は来月末までにさらに5kg落として、その状態をキープするのを目標にしています。取り入れているのはラジオ体操に、ウォーキングまたはステッパーの有酸素運動、あとはダンベル体操をしています。ホコリ集っていた1.5kgのダンベルを見つけたので綺麗にしました。これからまたお付き合いください。
とりあえず食事は今はご飯を計量しているのと、タンパク質が不足しないように気をつけつつ。お腹が空いたら一口大のおにぎりを食べるようにしています。お菓子食べるよりは腹持ちもよいし、油っこくないし。ただ一口大を作るのがすごく手間なので、100均で売っている赤ちゃんの掴み食べ用のおにぎりを作る道具があるじゃないですか。あれが欲しくなってます。でも買ったら買ったで洗うの面倒になりそうな形をしているのも確かなので世の中うまくいかない。